Mikortól tekintjük valakit igazán idősnek? A neurológusok és kutatók véleménye talán sokakat meglephet.

A német öregedési felmérés eredményei alapján több egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy az öregkor tudományos értelemben 75 éves korban kezdődik. Ez a megállapítás különösen érdekes, hiszen a társadalomban sokan már 60 éves kor felett "öregnek" érzik magukat vagy másokat úgy titulálnak.

A felmérés szerint a mai 65 évesek többsége még legalább 10 évig nem tartja magát idősnek. Összehasonlításképp: néhány generációval ezelőtt már 71 évesen eljött az a pont, amikor az emberek öregnek érezték magukat.

A tanulmány arra is rámutatott, hogy a nők átlagosan két és fél évvel később érzik magukat idősnek, mint a férfiak. Ennek egyik oka a hosszabb várható élettartam, másrészt pedig az, hogy a társadalom még mindig szigorúbban ítéli meg az öregedő nőket - ez készteti őket arra, hogy fiatalabbként viselkedjenek, gondolkodjanak.

A legérdekesebb aspektus: nem a születési dátumod határozza meg, hogy öregnek számítasz-e vagy sem. A kutatások azt mutatják, hogy sokkal lényegesebb tényező az,

Aki mozog, tanul, közösségi életet él és megőrzi a kíváncsiságát, azt nemcsak fiatalabbnak érzi magát, hanem mások is annak látják.

Az egészséges öregedés titkai között kiemelkedő szerepet játszik a rendszeres mozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás. A sport nemcsak a fizikai állapotodat javítja, hanem az elméd élességét is fenntartja. Emellett a társas kapcsolatok is elengedhetetlenek: ne húzódj vissza, keress újra kapcsolatokat régi barátaiddal, vagy ismerj meg új embereket! Csatlakozz különböző klubokhoz, és próbálj ki új hobbikat. A szellemi aktivitás és a kapcsolatok ápolása fiatalos lendületet ad az életednek.