Ezért helyezd a babát a mosógép közelébe aludni – Egy szakértő váratlan ajánlása

Ez az ital, még kis mennyiségben is, fokozhatja a demencia kialakulásának kockázatát - a magyar lakosság jelentős része rendszeresen fogyasztja.

A babák napközbeni alvása ideális esetben zajos és világos környezetben zajlik. Helen Ball, antropológus professzor, szerint a szülők akár a mosógép közelében is elhelyezhetik csecsemőjüket ilyenkor. De vajon miért érdemes ezt megfontolni? Tudd meg a részleteket!

Helen Ball antropológus professzor, a The Lullaby Trust jótékonysági szervezet tudományos tanácsadója több mint 5000 szülővel és babával végzett alváskutatást a Durhami Egyetemen. A szakember szerint a babák hosszú nappali alvásai bár jól jöhetnek a kimerült szülőknek, mégis kontraproduktívak. A többórás napközbeni alvások olyanok, mint a "miniéjszakák", amelyek megzavarhatják a babák éjszakai alvását - írja a The Guardian.

Ahhoz, hogy a szülők elkerülhessék a nappali és éjszakai alvások összekeveredését, lényeges, hogy a napközbeni pihenések jól elkülönüljenek az éjszakaitól. Szakértők szerint a legjobb módja ennek az, ha napközben nem teremtünk olyan körülményeket, amelyek az éjszakai alvást idézik. Tehát amikor a baba nappal pihen, érdemes világos fényben tartani a szobát, és nem szükséges csendben mozogni a lakásban – a háttérzaj, mint például a mosógép zúgása is megengedett. A kisgyermek akár a mosógép közelében is kényelmesen aludhat.

Helen Ball szerint érdemes már a kezdetektől fogva segíteni a babának abban, hogy megértse, az éjszaka különbözik a nappaltól. Napközben érdemes széthúzni a függönyöket, és ne félj a napi zajoktól – ezek nem zavarják meg az alvását.