Ez az étel az, ami a legtöbb időt rabolja el tőlünk az életünk során.

A kutatók meghatározták, hány perccel rövidítik le vagy hosszabbítják meg életünket az ételeink.

Hogyan befolyásolják a többszörösen feldolgozott élelmiszerek a várható élettartamot?

A Michigani Egyetem tudósai egy figyelemre méltó kutatás keretében megállapították, hogy a többszörösen feldolgozott élelmiszerek milyen mértékben befolyásolják az emberi élet időtartamát. A kutatás során 5800 különböző élelmiszert elemeztek, figyelembe véve a bennük található adalékanyagokat, valamint a mikro- és makrotápanyagok, például a zsír és a cukor mennyiségét. Eredményeik rávilágítanak arra, hogy a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása jelentős hatással lehet az egészségre és az életminőségre.

Az orvosok szerint számos bizonyíték van arra, hogy egészségünk javítása érdekében mindenképpen szükség van az étrendünk megváltoztatására, mivel az elfogyasztott élelmiszerek nagy százaléka többszörösen feldolgozottnak számít. Ezek rengeteg adalékanyagot és potenciálisan káros összetevőt tartalmaznak. Számos tanulmány talált már összefüggést a többszörösen feldolgozott ételek és a rákos megbetegedések, valamint a korai halálozás kockázata között.

Mely étkezések rabolják el tőlünk a legtöbb időt az életünkből?

A kutatás során vizsgált élelmiszerek köre rendkívül változatos volt, beleértve a feldolgozott hústermékeket, édességeket és a táplálóbb alternatívákat is.

A kutatók azt találták, hogy a legjobban - 36 perccel - a hot dog rövidíti le életünket, mivel tele van nitritekkel és nitrátokkal, amelyek hozzájárulnak a vastagbélrák kialakulásához. Ezt követik a pácolt húsok, amelyek 24 percet is elvehetnek az életünkből.

A következő részben a szója tápanyagigényéről és trágyázási szükségleteiről esik szó. Fedezd fel velünk, hogyan biztosíthatod a növény optimális fejlődését! Hirdetés következik.

Fedezd fel a szója hatékony tápanyag-utánpótlásának titkait! Segítünk abban, hogy maximális hozamot érj el, és egészségesebb növényeket nevelj. Ismerd meg a legjobb praktikákat és ajánlásokat, hogy a szójaültetvényed valóban virágzó legyen! Hirdetés.

Szójázz velünk, ismerd meg a Karintiával a jövő növényét! Hirdetés

Pannon régióban, ahol a föld gazdagsága és a tradíciók találkoznak, különleges szójafajták fejlődnek. Ismerd meg a Selsem nemesített szójafajtákat, amelyek Magyarország szívében bontogathatják szárnyaikat! Hirdetésünk célja, hogy bemutassuk ezeket az egyedülálló növényeket, amelyek nemcsak a helyi mezőgazdaságot gazdagítják, hanem a fenntartható jövő zálogait is jelentik. Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel a Pannon régió csodáit!

Közkedvelt és ígéretes új szójafajták az Isterrától Hirdetés

Az Alföld legszárazabb területeinek egyikén is kiemelkedően teljesít ez a napraforgó-hibrid.

Fedezd fel a szójatechnológia világát a Phylazonit NG innovatív megoldásaival! Hirdetésünkben bemutatjuk, hogyan formálhatják át a szójabázisú termékek a fenntartható mezőgazdaság jövőjét. Ne hagyd ki a lehetőséget, hogy részese legyél ennek az izgalmas fejlődésnek!

Kapcsolja a szója termesztését talajoltással turbófokozatra! Hirdetés

A tojásos és reggeli szendvicsek a harmadik helyen állnak, és 13,6 percet vehetnek el az életünkből. A szalonna fogyasztása 6 percet, míg a sajtburger 9 percet csökkenthet az élettartamunkból.

Bizonyos édesítőszerek, például az aszpartám 12 percet vesz el az életünkből alkalmanként. Kutatások azt is igazolják, hogy az édesítőszer magas koncentrációja növeli a rák kockázatát.

Mit együnk, hogy sokáig éljünk?

A szakértők véleménye szerint, ha áttérünk a növényi alapú táplálkozásra, és elkerüljük a vörös, valamint a feldolgozott húsokat, azzal jelentősen megnövelhetjük a várható élettartamunkat. Ezen kívül ez a változtatás hozzájárulhat a rák és egyéb betegségek kockázatának csökkentéséhez is.

A kutatás eredményei szerint a mogyoróvajas szendvics kiemelkedő szerepet játszik életünk meghosszabbításában: minden egyes alkalommal 32 percnyi extra időt biztosít. Ezt követik a diófélék és más magvak, amelyek 24 perccel növelik meg életünket, míg a gyümölcsök fogyasztása 10 perc pluszt jelent. A halak közül bizonyos fajták szintén hozzájárulhatnak 10 percnyi élettartam-bővüléshez.

Forrás: divany.hu

Indexkép: Shutterstock - Az egyediség és kreativitás forrása.