A séta napjainkban igazi trenddé vált: vajon a napi 10 ezer lépés valóban elegendő az egészség megőrzéséhez?

A séta pár éve még szinte senkit nem érdekelt, ma viszont igazi egészségtrend lett - főleg a közösségi médiának köszönhetően. Napi 10 ezer lépés: az influenszerek szerint ez a hosszú élet titka. Dr. Tóth Tamás obezitológus szerint már napi 5-10 ezer lépés is mérhetően javítja a közérzetet és az egészségi állapotot. A videóban azt is elmondja, mikor érdemes sétálni a futás helyett, és hogyan kerülhetjük el a túlterhelést.